Osebno mislim, da je osebna rast ključnega pomena v življenju vsakega. Če tega ni, je to zelo dober recept, da človek ostane na enaki točki celo življenje. To vsekakor ni moj cilj v življenju. Želim rasti, napredovati, doživeti kaj zanimivega v življenju. Vsaka sprememba se pa začne najprej znotraj sebe, šele potem se začne realizirati v zunanjem svetu.

Takšnih podobnim manjših razlogov ni malo, ki mi pomagajo, da se vsak dan po malo posvečam sebi in iščem metode, s katerimi napredujem v življenju. Lažje bi bilo, če bi bila že v okolju, ki bi bilo takšno kakršnega si želim, ampak nisem še. Ta del je včasih edini rahlo težaven pri tem, da bi bila osebna rast hitrejša, ker me slabe navade sem ter tja še vedno premamijo. Ampak na srečo je območje udobja že tako neudobna, da nikoli ne zdržim dolgo tam. Tako se zelo hitro zopet odpravim po poti naprej in se posvečam sebi in rasti.

Največji izziv, ki sem ga imela, je, da se sem bila sama. Sama s sabo in s svojimi sanjami vizijami. Zelo so velike in včasih me je skrbelo, da tega ne bom zmogla sama. Potem sem pa videla, da bi z ljudmi, ki me vlečejo dol še težje, kam prišla. In tako je postalo zavedanje, da bom sama na tej poti, precej bolj enostavno. Pa tudi saj zares nisem sama. Komaj sedaj, ko je osebna rast na pravi poti, spoznavam ljudi, s katerimi se povezujem na drugačne načine, vsekakor pa tako, da mi pri rasti pomagajo. Včasih sem si osebna rast zagotovo popolnoma drugače prestavljala. Predvsem sem pa že v sami predstavi mnogo bolj komunicirala. Ena izmed boljših dejstev, ki sem jih slišala, je bila, da ni slabih in dobrih misli, ampak so samo netrenirani in trenirani možgani, ki skrbijo za to, kakšna je osebna rast in kakšna bo.…

Če človek ne najde rokavice za kuhanje, so tudi delovne rokavicedobre, da varno poberem pekač iz pečice. Pekla sem namreč pito, ampak nisem našla kuhinjskih rokavic nikjer. Sem imela pa med perilom sveže oprane delovne rokavice, ki so bile tudi zelo priročne. Še dobro, da so bile oprane in niso bile umazane.

Potegnila sem pekač ven in ga položila na pult, da se ohladi. Takoj odnesla v garažo še delovne rokavice, da se mi ne bi ponovilo iskanje rokavic, ko bi jih potrebovala med delom. Ko sem bila ravno pri pospravljanju, sem pospravila še ostalo perilo. To mi je vzelo ravno dovolj časa, da se je jabolčna pita vmes shladila. Ko sem jo lahko končna poizkusila, sem ugotovila, da sem skuhala tako dobro pito, kot že dolgo ne. Danes bo to moja večerja, jutri pa bo sladica o kosilu. Se dobro, da je danes petek in da ni nikogar doma, ker drugače bi jo v roku pol ure zmanjkalo, tako jo bom pa jutri lahko postregla po kosilu. Ravno pav, ker jutri prideta na obisk še starša in bom lahko končno postregla nekaj domačega. Običajno grem v trgovino in kupim nekaj, ker nimam časa, da bi karkoli pripravljala. In potem vedno poslušam, kako je škoda, da ne znam speči kaj dobrega. V šali seveda. Moja mami vedno prinese kaj svojega, da imamo lahko popolno domače družinsko kosilo.

Seveda ne smem povedati, da sem uporabila delovne rokavice, ko sem iz pečice dajal pekač, ker to bi bil zagotovo cel kriminal in ne bi pite jedel nihče. Ne glede na to, da so bile delovne rokavicesveže oprane. Če sem popolnoma iskrena tudi jaz ne vem, ali bi jedla pito, ki bi bila tako vzeta iz pečice, ker ne bi zaupala nikomur, da so bile njegove delovne rokaviceres dobro oprane.…

Odkar sem nekajkrat obiskala casino, sem se določila, da bom bolj redno imela odprta vrata za srečo. Seveda bom temu namenila le primeren znesek, ki bo prilagojen vsak mesec in ne več. Najprej je življenje nato zabava. Recimo, da bom namenila temu toliki, kolikor bi namenila zabavi in podobnim stvarem. Tega ne bom govorila nikomur, ker ne želim poslušati negativnih pripomb, vem, pa kaj bo vsaj rekel. Igre na srečo in casino je nevaren. Poglej ljudi, ki so zapravili ves denar tam ipd. To je res, da obstajajo takšni ljudje. Ampak po drugi strani pa obstajajo tudi ljudje, ki ves denar zapravili za alkohol in droge ali pa druge odvisnosti. Pa marsikdo od teh, ki govori, da so igre na srečo nevarne, vseeno pije alkohol. Ampak ker nima težav z odvisnostjo, ga pije po pameti.

Vsaka stvar lahko postane odvisnost in ustvari težave. Ampak prav tako pa vsako stvar lahko človek uporablja, kakor je namenjena, da se uporablja. In če obstajajo igre na srečo, zakaj pa ne bi sem ter tja tisti, ki si to želi poizkusil to. Mislim, da v tem ni nič narobe in s tem casino, vsekakor ni nevaren. In mislim, da ljudje, ki to govorijo, samo vzbujajo nepotreben stran in ovirajo ljudi pri lastnih odločitvah. Saj smo tukaj zato, da najdemo, kar nam odgovarja in ne drugim. Mislim, da ima tudi casino, mnogo zanimivih ljudi, ki jih je vredno spoznati. Pa ne le tam. Mislim, da so povsod drugje, če jih zna človek videti. In prav tako so lahko povsod dobre izkušnje in sreča je odprta za marsikoga in nikdar se ne ve, kdaj bo kdo na pravem mestu ob pravem času.

Zato sem se odločila, da bom odšla v casino, vsakič, ko bom začutila, da imam srečen dan, ker lahko, da bom ravno takrat jaz na pravem mestu ob pravem času.

 …

V zadnjem času se zelo veliko pa tudi pogosto govori o tem, kako zelo pomemben je kakovosten spanec, kako vpliva na naše zdravje pa tudi na splošno počutje. Strokovnjaki nam podajajo najrazličnejša priporočila, med katerimi lahko opazimo tudi to, da na spanec ne nazadnje vpliva tudi jogi oziroma sama vzmetnica.

Ali morda veste, na koliko časa bi morali svoj jogi zamenjati, ne glede na to, ali je videti še povsem dovolj uporaben? Predlagano je, da bi se moral prav vsak uporabljeni jogi menjati na vsaj sedem let. Ne veste, zakaj? Ker se v tem času v njem nabere toliko umazanije in nevarnih delcev, ki lahko izjemno slabo vplivajo na nas.

Kakšen jogi je najprimernejši za nas

Pri nakupu jogija oziroma vzmetnice se večina med nami še vedno slabo zaveda, da je treba takšen pripomoček za posteljo izbirati tudi glede na težo in ne nazadnje tudi na to, kako smo vajeni ležati. S sreči tudi za to obstajajo posebna pravila, ki vam jih morajo praviloma predstaviti prav vsi proizvajalci pa tudi ponudniki ležišč.

Na spletu lahko pobrskate med ponudbo ter si ogledate, kakšen jogi bi bil najbolj primeren za vas. Ko se soočite s pravili, pa je čas za nakup. Pri tem pa vam lahko v največji meri še vedno najbolje svetujejo kar izkušeni ter strokovno podkovani prodajalci.

Je jogi edina pomembna oprema na ležišču

Vsekakor pa jogi še zdaleč ni edina pomembna oprema na vašem ležišču. V resnici morate poskrbeti tudi za dovolj kakovostno jogi rjuho, odejo, skratka posteljnino na sploh. Ključno vlogo ima ne nazadnje tudi vzglavnik, ki ga je prav tako treba temeljito ter previdno izbrati.

Na trgu lahko izbirate med številnimi vrstami vzglavnikov. Najbolje pa je izbrati tistega, ki je izdelan iz naravnih materialov. Ne pozabite niti na primerno prevleko, ki jo je potrebno, tako kot drugo posteljnino, menjati vsaj enkrat na teden.…

V predalu sem našla kar tri ure Casio, katere niti ne vem, od koga so. Po tem, ko sem delala generalko, sem naletela na neko škatlo, ki mi je popolnoma neznana in v njej našla ure Casio, katere prvič vidim. Prva stvar, na katero sem pomislila, je bila ta, da mi morda spomin že peša, potem sem se pas pomnila, da je morda to od kakšne moje bivše sostanovalke. Sicer sem se že kar nekaj časa nazaj preselila v čisto svoje stanovanje in mi je čudno, da nisem prejela nobenega klica na to temo.

Ko sem začela razmišljati, s kom sem nazadnje živela, sem se komaj spomnila. Stik od zadnje sostanovalke sem sicer imela, ampak po klicu sem ugotovila, da je očitno zamenjala telefonsko številko. Zelo hitro sem ugotovila, da bo reševanje te uganke težje, kakor je delovalo na začetku. Prebrskala sem vsa socialna omrežja in žal nisem našla ničesar o bivši sostanovalki, kar me je kar malce zaskrbelo. Upala sem, da ni bil razlog, da sem našla ure Casio, ta, da izvem slabo novico. To bi bilo res skrajno neugodno.

Po nekaj klicih ljudi, ki so poznali bivšo sostanovalko, pa sem končno prišla do odgovorov. Lansko leto se je poročila in preselila v Nemčijo. Na socialnih omrežjih si je tudi malce spremenila ime, in kljub temu da sem jo imela med prijatelji je nisem našla. Ko sem jo pa kontaktirala je bila pa tako vesela mojega klica in to, da je našla očetove ure Casio, da me je povabila na kosilo naslednji mesec, ko ima načrtovano pot v Slovenijo. 

Iskreno povedano sem se tako zelo oddahnila, da ne znam opisati, ker me je res zaskrbelo, da se ji ni kaj slabega zgodilo. Sem pa na srečo izvedela ravno nasprotno. Da se ji je zgodilo zelo veliko čudovitih stvari in da je čisto pozabila na ure Casio, ki sem jih po pomoti odnesla iz najinega stanovanja.

…

Obstaja veliko različnih načinov za odstranjevanje znamenj, ki so danes na trgu. Nekateri postopki so zelo hitri in neboleči in ne zahtevajo okrevanja. Tudi brazgotine, ki jih odstranjevanje znamenj pusti so minimalne, zato je odstranjevanje znamenj vedno bolj pogosto in zaželjeno. Zahvala gre napredni tehnologiji in razvoju aparatov ter raziskavam na področju dermatologije. 

Nekatere klinike so vključile to storitev v svojo ponudbo, da bi jo razširili in tako pridobili nove stranke. Usposobljen personal, ki je podkovan na tem področju brez težav opravi odstranjevanje znamenj in njihove stranke odidejo zelo zadovoljne. 

Nekateri ne vedo kaj pomeni odstranjevanje znamenj oziroma kakšna so ta znamenja. Sem spadajo:

• Estetsko moteča
• Potencialno nevarna

V kolikor ima stranka kakršnokoli od teh znamenj in se ga želi znebiti, se lahko naroči pri specializirani dermatološki ali estetski kliniki in opravi pregled pri dermatologu. Le-ta določi tip znamenja in tehniko odstranjevanja, ki se opravi kar isti dan. Kot že omenjeno, poseg je zelo hiter, traja le nekaj minut. Čas okrevanja je odvisen tudi od pacienta, saj po tem, ko je odstranjevanje znamenj opravljeno, mora počivati. 

Tudi sama sem nekaj let bila zaposlena na dermatološki kliniki, kjer smo izvajali estetske posege. K nam so prihajale tako ženske kot moški, ki so želeli določena znamenja odstraniti. Bolj ali manj so bila estetsko moteča in dokaj majhna, tako da so vsi posegi bili minimalni in zelo uspešni.

Kasneje sem se odločila, da bom sama odprla svojo estetsko kliniko. Začela sem z majhnim prostorom in samo eno zaposleno, ki mi je pomagala s strankami. Imela sem tudi študentko kozmetične šole, ki je bila zelo pridna in željna novega znanja. Zelo se je iskazala in kasneje sem tudi njo zaposlila, saj se je število strank povečalo. Specializirale smo se za odstranjevanje znamenj, saj smo na tem področju imele največ znanja in prakse.

…

Verjetno tudi pri sebi neredko opažate, da vaša drža telesa še zdaleč ni pravilna. Na to vas morda ves čas opozarjajo tudi bližnji, vam pa se to niti malo ne zdi pomembno. Kljub temu bi morali tudi v tem primeru primerno reagirati. S tem bi namreč na učinkovit način lahko preprečili morebitne kasnejše težave. Odlična rešitev je na primer pas za pravilno držo.

Na trgu pa za pravilno oziroma izboljšano držo obstajajo še drugi medicinski pripomočki, kot je na primer korektor pravilne drže. Med bogato ponudbo odličnih proizvajalec boste prav zagotovo našli dovolj primeren pripomoček za svoje potrebe.

Ortopedski pripomoček za izboljšanje telesne drže

Eden od ortopedskih pripomočkov za boljšo držo je torej tudi pas za pravilno držo. Pomembno je, da si izberete takšnega, ki vas ne bo rezal po pazduho ali v vrat. Idealno je, če je takšen izdelek narejen iz bombažne elastike in da so blazinice na ramenih odstranljive. Poskrbite, da bo izbrani pas za pravilno držo poskrbel tudi za odlično podporo srednjega in torakalnega dela hrbtenice, in to z dovolj mehkimi ter prožnimi elastikami. Izjemno pomembno je še to, da vam takšen pas ne leze proti vratu.

Sodobno zasnovani pas za pravilno držo ima praviloma na hrbtni strani dva diskretna stabilizatorja. To omogoča uporabniku še precej boljšo oziroma učinkovitejšo oporo za zgornji torakalni del hrbta.

Nošenje pasu za odlično držo samo nekaj ur na dan

Vsekakor vam pasu za boljšo držo ne bo potrebno nositi ves čas. Dovolj je, če tovrstni pripomoček uporabljate le nekaj ur na dan. Pomembno je, da s tem dosežete ne samo pravilnejšo držo, temveč tudi lajšanje bolečin v hrbtu pa tudi v ramenih. Preprosto ga lahko nosite kar pod svojim oblačilom, in sicer na oprijeti spodnji majici.

Omenjeni izdelek pa je primeren tako za ženske kot tudi za moške.

…

Ker se mi gube na obrazu vedno bolj vidijo, je čas, da se odločim za nekakšen poseg, ki mi bo pri tem pomagal, da mi vsaj malce izboljša stanje, predvsem pa upočasni to, kar je že začelo nastajati. Sicer se mi za svoja leta še zelo malo poznajo, ampak vseeno se pa mi in bolje, da to začnem urejati čim prej, ker vidim pri ostalih ženskah, da kasneje, ko začnejo to popravljati težje, je.

Prejšnji teden sem se naročila na radiofrekvenco, čaka me šest zaporednih terapij in potem ohranjanje rezultata. Poleg tega, da naj bi mi to zgladilo gube na obrazu, pa naj bi mi kožo napelo. Osebno mi je bolj pomembno to, da bom imela bolj napeto kožo, ker se mi že kar precej poveša in niti najmanj mi ni več všeč to. Bilo bi sicer fino, a se tudi vsaj malce zredim, ampak ker mi geni tega ne dopuščajo, zna biti, da mi to ne bo uspelo v količini, kolikor si želim. Lahko pa, da mi bo, v vsakem primeru pa ne morem čakati na naravni proces, kjer naj bi dobila vsaj pet kilogramov gor, s katerimi bi dosegla, da bo moj vsaj malo zgladil začetne gube na obrazu in napel kožo. Še dobro, da obstajajo manj agresivni postopki, ki upočasnjujejo staranje in ne potrebujem takoj poseči po nečem, ki je zadnja opcija in tudi bolj agresivna opcija. Verjetno če bi bile gube bolj izrazite, ne bi bilo dovolj to, kar bom sedaj naredila. Ampak glede na to, da so vseeno to komaj začetki, sem skoraj prepričana, da je to več kot dovolj. Moje gube na obrazu se bodo zagotovo zgladile, upam pa, da bo tudi koža na obrazu vsaj toliko napeta, kolikor si želim.

Kljub vsemu se pa vedno sprašujem, zakaj so gube na obrazu na skoraj vseh moških videti zelo lepo, medtem, ko na na večini žensk žal niso.

…

Večini med vami je jasno, da niso vse maščobe slabe. Izjemno koristne za naše telo pa tudi za naše počutje ter zdravje so omega 3 maščobne kisline. Ker teh telo ne zmore pridelati samo, jih moramo vanj vnašati s pomočjo primerne prehrane. 

V našem telesu maščobne kisline omega 3 opravljajo številne zelo pomembne naloge, na primer gradijo celične membrane, omogočajo medcelično komunikacijo, uravnavajo proizvodnjo inzulina, sodelujejo pri tvorjenju drugih endokrinih hormonov, ne nazadnje vplivajo na odziv celic na endokrine hormone iz nadledvičnih žlez.

Kako vemo, da v našem telesu ni dovolj omega 3 maščobnih kislin

Dobro je poznati simptome, ki kažejo na to, da v našem telesu primanjkuje omega 3 maščobnih kislin. Med najbolj očitne simptome sodijo akne, bolezni srca in ožilja, visok krvni tlak, hitrejše staranje, luskavica, duševne bolezni, lupus, motnje vida, depresija.

Znano je, da žal ne poskrbimo za dovolj velik vnos omega 3 maščobnih kislin. Nekaterim osebam strokovnjaki celo priporočajo neprekinjeno jemanje omega 3 prehranskega dopolnila. To jim namreč pomaga učinkovito preprečevati nastanek nekaterih hujših bolezni ali pa odpraviti določene bolezenske simptome.

Za koga predvsem se priporoča uživanje omega 3

Za nekatere skupine ljudi se še posebej priporoča uživanje omega 3. To so ljudje, ki imajo večjo možnost za nastanek srčno-žilnih bolezni, ljudje, ki imajo povečano vrednost holesterola in trigliceridov v krvi.

Prav tako se omega 3 priporočajo nosečnicam ter doječim materam, športnikom, vsem, ki so na dieti, starejšim ljudem, ne nazadnje tudi vsem tistim, ki so želijo boljšega počutja in zdravja.

Najbolj kakovostna prehranska dopolnila z omega 3 maščobnimi kislinami

Ker imamo na voljo precej malo živil, ki vsebujejo zdrave omega 3 maščobne kisline, je zato še toliko pomembneje uživati prehranska dopolnila, ki vsebujejo takšna hranila. Na trgu lahko takšna dopolnila najdete skorajda na vsakem koraku, a zagotovo niso vsa enako učinkovita.

Najbolj kakovostna omega 3 maščobne kisline v obliki prehranskega dopolnila vsebujejo najbolj čisto ribje olje, vsebujejo več kot 65 % omega 3 maščobnih kislin ter vsebujejo 33 % EPA in 22 % DHA.

…

Večkrat premišljujem, kako srečna sem lahko, da sem spoznala tako dobrega moža. Življenje ti nekaj ponudi in če vzameš, je odvisno od tebe. Meni je življenje ponujalo njega in jaz sem ga vzela za moža. Najboljša odločitev v življenju, takrat nisem mogla vedeti, kako srečna bom, danes pa lahko potrdim, da je to bila odlična odločitev, kajti srečna sem.

Če ne bi imela njega, bi živela veliko bolj klasično življenje, kot pa ga živim sedaj. Jaz sem tisti človek, ki si ne upa nič, ki vse petkrat premisli, preden se kaj odloči, zato mi mora vedno pomagati mož, da mi enostavno pove, da je življenje prekratko, da bi tako na veliko razmišljala. 

Večkrat mi reče: » Kar si želiš dlje časa, si tudi privošči, to te bo osrečilo«!

Tako si on želi električni avto in vem, da si ga bo tudi privoščil. Vedno je bil tak, ko si je nekaj zaželel je naredil vse, da si je to privoščil, pa čeprav na začetku še ni vedel, kako in kaj.

En dan mi je pokazal, kakšen električni avto si želi. Sama sem vedela, da ti avti niso poceni, a ko mi je pokazal, kateri avto bo kupil on, sem vedela, da je ta avto še dražji kot pa sem si sama predstavljala. Kje bo dobil denar, ne vem. Ko sem ga vprašala, kje bo dobil denar, mi je povedal, da ga bo zaslužil. Kako pa ne vem. Je pa res, da je dovolj trmast, da si bo te želje tudi uresničil. 

Mogoče, pa že naslednje leto, tako je rekel on, se bomo peljali po našem kraju z električnim avtom, ki si ga želi moj mož. Če mu to uspe, bom jaz srečna zanj. 

…